愛しの彼は優しいけれど、男性としての魅力はイマイチ…。
このままだと冷めちゃうかも！？
「男らしさ」を掻き立てる方法ってないの？
実は、あります！
そのとっておきの方法はこちらをチェック♪
このままだと冷めちゃうかも！？
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「精」をつける食べ物を摂るべし！
男性らしさを増やすためにもスッポンの生き血を飲ませる…なんて方法は不要です。
また、スッポンなどの珍味は高価で入手も困難。続けて摂取することも難しいでしょう。
珍味が苦手な男性も少なくはないはず。
そこで、手軽に手に入れることができる男性ホルモンを増やす食べ物をご紹介しましょう♪
また、スッポンなどの珍味は高価で入手も困難。続けて摂取することも難しいでしょう。
珍味が苦手な男性も少なくはないはず。
そこで、手軽に手に入れることができる男性ホルモンを増やす食べ物をご紹介しましょう♪
「生」の食べ物がいい♥
果物など、「生」の食べ物がおススメです。
自然が持つ力は加工された食べ物の数倍だと言われています。
生野菜や果物、お刺身なども良いでしょう。
自然が持つ力は加工された食べ物の数倍だと言われています。
生野菜や果物、お刺身なども良いでしょう。
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「肉」は最強の精力♥
パワーと言えば、やはり欠かせないのが「お肉」。
先ほど、「生」をおすすめしましたが、購入したお肉はさすがにしっかりと火を通してあげてくださいね♪
お店で出される安全なものであれば、タタキのような半生もおすすめ！
ホルモンを活発化させるだけでなく、エッチなパワーも漲るかも！？
先ほど、「生」をおすすめしましたが、購入したお肉はさすがにしっかりと火を通してあげてくださいね♪
お店で出される安全なものであれば、タタキのような半生もおすすめ！
ホルモンを活発化させるだけでなく、エッチなパワーも漲るかも！？
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たんぱく質を充分取る
ベジタリアンのような食事法では男性ホルモンの分泌を促進しません。食物繊維質が多くたんぱく質が不足した食事内容では、ホルモンの分泌を抑制するとすら言われています。大事なのは不必要な脂肪を取らずして赤身の肉を食べる事です。牛肉等の赤身肉は男性ホルモンの分泌を促進します。
規則正しい生活も重要♪
食事や睡眠に要注意！
女性の場合でも言えることですが、ホルモンバランスを整えるには規則正しい生活が欠かせません。
睡眠をしっかりと取ること、1日3回の食事を摂ることが望ましいです。
また、適度な運動もホルモンに良い影響を与えます。
睡眠をしっかりと取ること、1日3回の食事を摂ることが望ましいです。
また、適度な運動もホルモンに良い影響を与えます。
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彼の労働時間は大丈夫？
疲れが女性ホルモンに影響するのと同じく、男性にとっても過度な疲労は良くありません。
労働時間が長くなると気力も体力も奪われ活気が失われてしまいます。
少しでも心と体を休ませられる時間を設けてあげましょう。
労働時間が長くなると気力も体力も奪われ活気が失われてしまいます。
少しでも心と体を休ませられる時間を設けてあげましょう。
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睡眠を沢山取り、不必要なストレスを溜めない
ストレスを抱えて睡眠を充分に取っていない人の男性ホルモンのレベルは低い値に有ります。しかしストレスが全くの悪者とも呼べません。アーノルド・シュワルツｴネガ－が昔言った”常にハングリーでいる事が自分を成長させる”というように、競技者には良い意味でのストレスも必用です。しかしここで言うストレスとは、それらとは全く関係の無い、マイナス要因しか与えないストレスを指します。それらは精神的にあなたを参らすだけでなく、パフォーマンスすら低下させます。ですから良いストレスと悪いストレスを見分けて下さい。又あまり小さな事にくよくよしないよう心掛けましょう。
女性に興味を持たせることも大切！
男性ホルモンを活発化させるためにも、女性に対する興味は持たせておくことも大切です。
浮気を良しとする必要はありませんが、アダルトビデオなど、多少の女性への興味については目をつぶってあげましょう。
他の女性をチラチラと見ている彼にイライラするかもしれませんが、男性ホルモンを出すために必要な行為なのだと思って許してあげる協力も必要です。
浮気を良しとする必要はありませんが、アダルトビデオなど、多少の女性への興味については目をつぶってあげましょう。
他の女性をチラチラと見ている彼にイライラするかもしれませんが、男性ホルモンを出すために必要な行為なのだと思って許してあげる協力も必要です。
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性的にアクティブでいる
少し前までは、スポーツ選手は試合前はセックスから遠ざかるよう指示されて来ましたが、実際男性に取っても女性に取ってもセックスは男性ホルモンの分泌を促進する効果が有るのです。しかし過度のセックスはマイナス効果をもたらすので、適量を忘れずに。
筋力トレーニングもおすすめ！
筋力トレーニングには単に筋肉をつけるだけでなく、男性ホルモンを活発にさせる作用も持っています。
セックスもひとつの筋肉トレーニングでもあります。
でも、セックスのし過ぎは逆効果！
一緒にスポーツをする時間も作ってみましょう♪
セックスもひとつの筋肉トレーニングでもあります。
でも、セックスのし過ぎは逆効果！
一緒にスポーツをする時間も作ってみましょう♪
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筋肉を維持する
過去5年間にわたり、科学者は健康的な新陳代謝を維持する為には、筋肉を鍛え維持する必用が有る事を理解し始めました。又男性ホルモンの分泌にも、筋肉を鍛え維持する事は大きな影響を与える事も評価されています。エクササイズは肉体面のみでなく、精神面でもストレスを解消する等良い効果を与えてくれます。
男性ホルモンを増やす方法のまとめ♥
いかがでしたか？
男性ホルモンを活発にさせるためには、食事や生活環境に配慮してあげることが大切なポイントとなります。
また、男性の魅力を高めるためにも、「カッコイイ！」と褒めてあげることも重要です。
協力することで仲の良さも深まりますし、一石二鳥ですね♪
男性ホルモンを活発にさせるためには、食事や生活環境に配慮してあげることが大切なポイントとなります。
また、男性の魅力を高めるためにも、「カッコイイ！」と褒めてあげることも重要です。
協力することで仲の良さも深まりますし、一石二鳥ですね♪
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