2017年8月13日 更新

恋愛以外でも女は磨ける!"女性ホルモン" の増やし方3つ

よく、「恋している女の子はかわいい」「SEXするとキレイになる」なんて聞きますよね? その背後には女性ホルモンの働きが関係しているとか。 でも、恋はしたくてできるものではないですよね… 出会いがなかったりする女の子もいるんです! 今回は「恋する」以外で女性ホルモンの増やし方をご紹介していきたいと思います!

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よく、「恋している女の子はかわいい」「SEXするとキレイになる」なんて聞きますよね?

その背後には女性ホルモンの働きが関係しているとか。

でも、恋はしたくてできるものではないですよね…
出会いがなかったりする女の子もいるんです!

今回は「恋する」以外で女性ホルモンの増やし方をご紹介していきたいと思います!

女性ホルモンとは?

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簡単に言うと、女性に必要なホルモンをまとめて「女性ホルモン」と呼ばれているそうです!
そのホルモンひとつひとつ、効果が違ってきます。

あるホルモンは、肌の調子や妊娠など、女性の身体には必要不可欠なものです。
他には、見た目や雰囲気の「女性らしさ」にも、関係してくるものまであります。
100種類以上もあるホルモンの中で、美容(肌状態の変化)と関わりがあるホルモンのひとつ「女性ホルモン」。女性ホルモンとは、2種類のホルモンの総称で「エストロゲン(卵胞ホルモン)」と「プロゲステロン(黄体ホルモン)」を指します。 これらは、一定の周期(約28日)で絶妙なバランスを保ちながら分泌されます。それにより、美肌や女性らしい体をつくり、さらに妊娠や出産、月経周期など、女性の体のリズムをコントロールしています。
多ければ多いだけいいと勘違いし、サプリメントなどでの過剰摂取する方もいるそうですが、
それは誤った知識だそうです。

食べ物編

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一番はバランス良く摂取することですが、女性ホルモンにはビタミンEが必要だと言われています。

ビタミンEをが不足してしまうと活性酸素が増え、肌トラブルの原因に繋がるそうです。

ビタミンEを摂りたいならカボチャ

カボチャの皮が一番重要!なので、食べ方のおすすめは「煮物」をおすすめします。

万能食材たまごも摂るべし

卵にはコレステロールが含まれており、これは女性ホルモンの材料だそうです。

また、「完全栄養食」とも言われるそうです。そのくらい栄養素の宝庫!

食べ方のおすすめは、「半熟たまご」

理由としては、生だと「アビジン」と言う成分が、抜け毛・薄毛の原因を招いてしまうそうです。
だからと言って、茹で過ぎは消化しづらくなるというデメリットがあるそうです。

なので、間を取って「半熟」おすすめします!

マッサージ編

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ツボその1:天枢(てんすう)

おヘソから、指を横に2、3本離れたところにあります。左右合計2箇所あるツボです。

女性ホルモンの分泌を促進してくれるだけでなく、便秘にも効果があるそうです!

ツボその2:膺窓(ようそう)

鎖骨と乳首の中間あたりにあります。

胸にあるツボなので優しく刺激してあげるのがコツです。
このツボも女性ホルモンの分泌を促進してくれる効果があるみたいです。

位置でもわかると思うのですが、このツボはバストアップにも効果が…!?

ツボその3:百会(ひゃくえ)  

両耳から頭の上に辿っていき、交わったところにあります。

百会は血流を良くする効果があるそうで、肌荒れ改善にもつながっているとか。

また、リラックス効果もあるそうなので、疲れが溜まってきたなと感じたら押して見るのもありですね。

オナニー編

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まだ オナニー=女磨き につながっていない女性が多いのでは?!

ひとりえっちは、冒頭の方でもご紹介した、女性ホルモンのひとつ「エストロゲン(卵胞ホルモン)」を得ることができるそうです。

エストロゲンは肌やボディライン、バストに関わる大事なホルモン!
そんな大事なホルモンですが、外部から摂取できず、体内で生成・分泌するホルモンとのこと。。。

そんな大事なエストロゲンが、オナニーすることで得られるなら、したほうがいいですよね?

おわりに

いかがでしたか?

今回「恋愛」を除きましたが、、、

できるなら「たくさん恋はするべき!」です!笑

個人的にですが、やっぱり恋する乙女は可愛いです。

恋するために、まずは女性ホルモンを増やして、女を磨いて、キレイになるのもありです!

ご紹介した以外にも、まだまだ方法はありますし、どれもすぐに実践できることばかりです。

みなさんもぜひお試しあれ♡
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みぃ みぃ