via data.whicdn.com
ひとりエッチ、していますか？
気持ち良いだけでなく、美容効果、健康効果さえあるとも言われている「ひとりエッチ」ですが、
中には、ハマってしまって、毎日何度もしてしまい、逆に倦怠感を感じていたり、自由時間のほとんどをひとりエッチに費やしてしまい、何も出来ない！
なんて人も。
これで最後・・・と思ってもなかなかやめる事の出来ないひとりエッチ、やめれる方法を5つご紹介します。
オナ禁を目指している方、ぜひ試してみてくださいね！
気持ち良いだけでなく、美容効果、健康効果さえあるとも言われている「ひとりエッチ」ですが、
中には、ハマってしまって、毎日何度もしてしまい、逆に倦怠感を感じていたり、自由時間のほとんどをひとりエッチに費やしてしまい、何も出来ない！
なんて人も。
これで最後・・・と思ってもなかなかやめる事の出来ないひとりエッチ、やめれる方法を5つご紹介します。
オナ禁を目指している方、ぜひ試してみてくださいね！
①ストレスをためない
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オナニーって「性欲解消」のためにしてる、と思っている方は多いと思います。
それはもちろん間違いではなく、エッチな映画を見たり、本を読んだり、または友達と下ネタで盛り上がったら性欲に火がついて・・・
なんて事もありますよね。
しかし、それだけでなく「ストレス」から解放されるために、身体が自然とオナニーを求めてしまうと言う事も非常に多いんです。
ストレスをため過ぎないようにするために、何か打ち込める趣味を見つけたり、身体を動かしたりして、小まめにストレスを発散しておくと、気がついたら何日もオナニーしてない！
なんて事になるかも。
それはもちろん間違いではなく、エッチな映画を見たり、本を読んだり、または友達と下ネタで盛り上がったら性欲に火がついて・・・
なんて事もありますよね。
しかし、それだけでなく「ストレス」から解放されるために、身体が自然とオナニーを求めてしまうと言う事も非常に多いんです。
ストレスをため過ぎないようにするために、何か打ち込める趣味を見つけたり、身体を動かしたりして、小まめにストレスを発散しておくと、気がついたら何日もオナニーしてない！
なんて事になるかも。
②エッチな刺激から自分を遠ざける
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そして、やはり有効なのは出来るだけ「エッチな刺激」を受けない事。
映画を見たり、本を読んだりする時も、なるべくセクシャルなものは選ばないようにします。
やはり視覚から受ける影響は大きいので、エッチなシーンを見ていたら、気がついたらアソコが濡れていて、そのまま・・・♡
と言うのはごくごく自然な事ですよね。
でもオナニーをやめたいのであれば、やはりエッチな刺激を受けないようにするのはとても有効です。
今までとは真逆の、コメディや心温まる動物モノなどの映画を見たり、読書が好きな方も、エッセイや純文学などを選ぶようにすると、エッチな気持ちにはならず、オナニーをする回数も減ってきますよ！
映画を見たり、本を読んだりする時も、なるべくセクシャルなものは選ばないようにします。
やはり視覚から受ける影響は大きいので、エッチなシーンを見ていたら、気がついたらアソコが濡れていて、そのまま・・・♡
と言うのはごくごく自然な事ですよね。
でもオナニーをやめたいのであれば、やはりエッチな刺激を受けないようにするのはとても有効です。
今までとは真逆の、コメディや心温まる動物モノなどの映画を見たり、読書が好きな方も、エッセイや純文学などを選ぶようにすると、エッチな気持ちにはならず、オナニーをする回数も減ってきますよ！
③サプリ
性欲の根源をシャットアウトしてくれるといわれるノコギリヤシのサプリを服用すると、性欲が軽減するといわれています。毎日決められた量を服用して、個人差はあるものの、効果が出るのが早いかたでは、2ヶ月くらいで効果を感じられるといわれています。
どうしても、オナニーをやめられないかたは、最終手段としてサプリを服用するという考えもあるようです。病院などに通われたり、服用中のサプリやお薬があったりする場合は、専門医や薬剤師さんに相談してからの服用をしたほうがいいでしょう。
via www.dhc.co.jp
ノコギリ椰子エキス 30日分 | 健康食品のDHC
￥1.50
ノコギリ椰子エキス 30日分。1,134円。品質にこだわり、お求めやすい価格を追求したDHCのノコギリ椰子エキス 30日分は多くの方にも安心してお使いいただける人気の健康食品
安心のDHCからも販売されていますね。
価格もお手頃なので、試してみても良いかもしれませんね！
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④怖い映画を見る
先ほど「コメディ」や「動物モノ」の映画をオススメしたが、これはエッチな要素がなく、笑う事でストレスを発散したり、可愛い動物からの癒し効果で性欲を押さるためです。
一方「怖い映画」は別の理由からオススメなんです。
人間は恐怖を感じると、性欲が減退すると言われています。
ホラー映画を見る事は、脳が「恐怖体験」をする事。
それによって、なんと扁桃体が壊れるそうなんです。
そうすると、性衝動が抑えられると言われています。
つまり恐怖を感じると性欲も少なくなるんですね。
映画好きの方にはぜひオススメの方法ですよ☆
一方「怖い映画」は別の理由からオススメなんです。
人間は恐怖を感じると、性欲が減退すると言われています。
ホラー映画を見る事は、脳が「恐怖体験」をする事。
それによって、なんと扁桃体が壊れるそうなんです。
そうすると、性衝動が抑えられると言われています。
つまり恐怖を感じると性欲も少なくなるんですね。
映画好きの方にはぜひオススメの方法ですよ☆
⑤食べもの・食べる量
食生活を改善する事も、オナニーを封印する上で非常に有効なんです。
まずは、古い油の混ざった食品には要注意です。チョコレートなど油や砂糖を多く使ったお菓子類、脂やラード、また油分が多いインスタント食品の食べ過ぎに気をつけましょう。
一般的に、肉食傾向のある人は性欲が強いと言われていますよね。
出来るだけ野菜を多く摂り、和食メインの食事にすると、性欲が抑えられるかも！
性行為が禁止されている、お坊さんが食べるような精進料理を試してみても良いかもしれませんね。
また食べる量は「腹八分目」にしましょう。
オナニーを我慢するかわりに、食べ過ぎと言うのは逆効果のようですし、身体にも良くありませんもんね☆
まずは、古い油の混ざった食品には要注意です。チョコレートなど油や砂糖を多く使ったお菓子類、脂やラード、また油分が多いインスタント食品の食べ過ぎに気をつけましょう。
一般的に、肉食傾向のある人は性欲が強いと言われていますよね。
出来るだけ野菜を多く摂り、和食メインの食事にすると、性欲が抑えられるかも！
性行為が禁止されている、お坊さんが食べるような精進料理を試してみても良いかもしれませんね。
また食べる量は「腹八分目」にしましょう。
オナニーを我慢するかわりに、食べ過ぎと言うのは逆効果のようですし、身体にも良くありませんもんね☆
むすび
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いかがでしたか？
オナニーは別に悪い事ではありません。むしろ、ポジティブ効果が沢山あるので、適度なオナニーはむしろした方が良いと言っても過言ではないでしょう。
でも、あまりに夢中になってしまい、セックスよりオナニーがいい、自由時間のほとんどをオナニーに費やしてしまう、こんな状況であれば、一度オナニーを封印した方が良いかもしれませんね！
ぜひオススメの方法を試してオナ禁をがんばってください！
オナニーは別に悪い事ではありません。むしろ、ポジティブ効果が沢山あるので、適度なオナニーはむしろした方が良いと言っても過言ではないでしょう。
でも、あまりに夢中になってしまい、セックスよりオナニーがいい、自由時間のほとんどをオナニーに費やしてしまう、こんな状況であれば、一度オナニーを封印した方が良いかもしれませんね！
ぜひオススメの方法を試してオナ禁をがんばってください！
19 件
Bella Vita
’ノコギリヤシ’聞いた事がない方も多いと思いますが、かなり効果があるようなので、どうしても性欲を抑えられずオナニーしちゃう、と言う方は試してみる価値はあるのではないでしょうか？