冬はお家にこもってゴロゴロ、そのせいで太ったとういう女性も多いのでは？
しかも、服装次第ではぽっちゃりした体型を隠せたりするので、「まっいいか！服でとりあえじ隠せるし・・・」なんて思ったりして、より一層ダイエットから遠ざかる人もいると思います！
でも、春が来たら薄着になるし、夏が来たらもっと薄着になるので体型がバレバレに～！
あなたは「妄想ダイエット」を知ってますか？
エロいことなどを妄想して、ダイエットしちゃうということみたい*+
今回は、この妄想ダイエットで、ナント！4か月で-17キロものダイエットを成功させた富士川碧砂さんに、その方法を聞きました*+
とにかく、冬に蓄えた肉布団をどうにかしたい人必見！
しかも、服装次第ではぽっちゃりした体型を隠せたりするので、「まっいいか！服でとりあえじ隠せるし・・・」なんて思ったりして、より一層ダイエットから遠ざかる人もいると思います！
でも、春が来たら薄着になるし、夏が来たらもっと薄着になるので体型がバレバレに～！
あなたは「妄想ダイエット」を知ってますか？
エロいことなどを妄想して、ダイエットしちゃうということみたい*+
今回は、この妄想ダイエットで、ナント！4か月で-17キロものダイエットを成功させた富士川碧砂さんに、その方法を聞きました*+
とにかく、冬に蓄えた肉布団をどうにかしたい人必見！
via weheartit.com
①「顔と全身の写メを撮って、今の自分を認める!」
まず、ダイエットを成功させたいのなら、今の太っている自分を認めるために、顔と全身を毎日撮ることみたいです。
現実の自分を認識することで今まで思っていた自分のイメージと写メの自分が、まるで別人だとわかるそうです。
その結果、メイク法やファッション、姿勢、表情などトータル的にチェックせざるをえなくなりんだとか。
現実の自分を認識することで今まで思っていた自分のイメージと写メの自分が、まるで別人だとわかるそうです。
その結果、メイク法やファッション、姿勢、表情などトータル的にチェックせざるをえなくなりんだとか。
私は太っていた頃、鏡を見るのも面倒でした。
写メを見ると現実の自分を突きつけられた気持ちに。
写メをチェックする習慣が身につくと、次第に自分に似合うファッションやメイクが客観的にわかるようになりました。
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②「今日、ラブホに行くかも?!」
妄想ダイエットでとっても重要なのは、「自分はいつでも女である」ことを意識しておくことみたい。
例えば、女子会や合コンに行った時、周りの男性の目を意識するのもいいそうですよ。
要は、男性のことを意識することで、女であることに緊張感がでるということらしい。
だから「男性と、いつ何が起こるかわからない」という心づもりでいるために、勝負下着や可愛い下着をいつでも身につけておくこともいいみたい。
それに、「今日出逢った男性とラブホに行くかもしれない！」という妄想をして、常に男性のことを意識するといいんだとか。
例えば、女子会や合コンに行った時、周りの男性の目を意識するのもいいそうですよ。
要は、男性のことを意識することで、女であることに緊張感がでるということらしい。
だから「男性と、いつ何が起こるかわからない」という心づもりでいるために、勝負下着や可愛い下着をいつでも身につけておくこともいいみたい。
それに、「今日出逢った男性とラブホに行くかもしれない！」という妄想をして、常に男性のことを意識するといいんだとか。
「自分は男性から現役の女に見られている」といつも思うようにしました。
今晩ラブホに行くかもしれないと妄想し、毎日おしゃれを怠らず、下着にも気を使いました。
ふと窓に映る自分を見て「私ってイイ女！」「まだまだイケてる！」など思ってみたり(笑)。
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③「モデルさんなどの画像を、チラ見する!」
大好きなモデルさんや、なりたいスタイルの女優さんの写真をスマホの待ち受け画面に設定し、スマホを手にするたび、その画面をほんの一瞬見るそうです。
できるだけ短い時間で一瞬だけ、ふと見る感じるにするのがコツだそう。
できるだけ短い時間で一瞬だけ、ふと見る感じるにするのがコツだそう。
そして「あ、私ったらダイエット中だった！」「彼女みたいにもっときれいになれますように」と、自分に言い聞かせます。
ただし、それを長く思ってはいけません。
「やっぱり私にはできっこない」とネガティブな思いが湧いてくるからです。
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④「美容院では、あえて、イケメンを指名する!」
美容院も、実は妄想ダイエットに使えるそうです。
あえて、イケメンの美容師を指名してキレイにしてもらいましょう。
イケメンに触れられた時の、ドキドキ感やときめく気持ちが大事みたい。
あえて、イケメンの美容師を指名してキレイにしてもらいましょう。
イケメンに触れられた時の、ドキドキ感やときめく気持ちが大事みたい。
イケメンに丁寧に扱われている自分を鏡越しに見て、「私はイケメンに大事にされるイイ女❤」と妄想力を働かせるのです。
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★妄想ダイエットに、コレも＋しよう!★
妄想ダイエットに、あることも＋すると無理なくできたんだとか。
「大食漢の友達や男性とは一緒に食事をしない（つられて食べてしまうので）」
「運動をしない（運動をやめるとリバウンドしがちなので）」
「お腹がすいたら、その都度少量食べる」など、無理なく体重を落としていく方法を語る富士川さん。
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どうでしたか？
とにかく自分が女だということや、常に男性のことを意識することで、緊張感が生まれてダイエットにつながるとうことでしょう！
妄想ダイエット、春や夏に向けてTRYしてみませんか？
とにかく自分が女だということや、常に男性のことを意識することで、緊張感が生まれてダイエットにつながるとうことでしょう！
妄想ダイエット、春や夏に向けてTRYしてみませんか？
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myu～☆
