2018年2月16日 更新

「オナニーダイエット」って本当に効果あるの?男女別に検証してみた♡

みなさん「オナニーダイエット」って知っていますか? その名の通り、オナニーをする事でダイエット効果を得ると言うものです。 セックスならわかりますが、オナニーでダイエット効果、本当に得る事が出来るのでしょうか? 男女別に検証していきましょう♡

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みなさん「オナニーダイエット」って知っていますか?
その名の通り、オナニーをする事でダイエット効果を得ると言うものです。

セックスならわかりますが、オナニーでダイエット効果、本当に得る事が出来るのでしょうか?

男女別に検証していきましょう♡

オナニーダイエットってなに?

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オナニーダイエットは、オナニーをして痩せよう!というエッチな事が大好きな人には最高な方法です。

しかもこの方法は、男性にも女性にも有効なんです。
ただ「なぜオナニーで痩せるのか」と言うメカニズムは、男性と女性ではかなり違うんですよ。

一体どんな風に違うのか、一緒に見ていきましょう♡

男性のオナニーダイエット

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男性のオナニーダイエット、その効果のヒミツは「消費カロリー」にあります。
男性が横になってただペニスを自分でピストンさせてオナニーすると、仮にその時間が10分であれば、大体運動する前の体操を一通り行った場合と同程度のカロリーを消費する事が出来ます。

男性のオナニーには「射精」が伴いますよね。この射精、ただするだけで一回で21キロカロリーを消費する事が出来ます。
これは、ただ単に射精のみの場合なので、手を動かしたり、腰を動かしたりの運動によっては、一回のオナニーで50~100キロカロリーを消費するのが一般的です。

100キロカロリーなら、ご飯半膳分。悪くないですよね!
しかし、一工夫加えれば、倍の200キロカロリーも夢ではありません。
はどちらか一方の片足をあげ、もう一方の足だけで体を支えながら10分間オナニーします。この状態でするとペニスをピストンする時に体が揺れるので、支えるためにかなりのエネルギーが必要になります。
数値で表すと約200カロリー消費するのでランニングを30分以上したのと同等の効果を得られます。
200キロカロリーをオナニーで消費、いいですよね!ご飯をお代わりしてもそれがなかった事になるわけです☆

つまり、男性のオナニーダイエットと言うのは、射精によるカロリー消費が理由ということですね。

女性のオナニーダイエット

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次は女性のオナニーダイエットについて。

女性のオナニーダイエット、射精はしませんが男性と同じように「運動」による消費カロリーは期待出来ます。
激しく腰を動かしたり、脚を高くあげたり、ウエストを捻ったり、ポジションによってはシェイプアップ効果も。

しかし、男性のオナニーダイエットとの一番の違いは「食欲抑制効果」なんです。
これは、女性は性欲が満たされれば、食欲が減退するからなんですよ。
。女性の場合は、性欲をコントロールする性中枢は、食欲をコントロールする満腹中枢と同じ場所にあるそうです。だから、恋愛をしたり、憧れの彼氏とセックスをする=性欲を感じると、食欲が抑えられ、ダイエットできるのかもしれません。
しかし、これは諸刃の剣で、恋愛に破れ、ストレスを受けてしまうとダイレクトに食欲に影響が出てしまう場合があります。いわゆる「ヤケ食い」ですね。

性衝動(性欲)での満足を満腹中枢に置き換えて、それをオナニーに応用してしましょう
つまり女性はオナニーする事で
①カロリー消費
②食欲抑制

この2つの効果が得られ、結果として痩せる事が出来る、というわけなんです。
さらに、オナニーをすると体温が上がります。体温が上がれば基礎代謝が高まるので「痩せやすい体質」になるという事なんです。
なんだか男性のオナニーダイエットより効果は上!な気がしますね♡

女性のオナニーダイエット、○○で効果倍増!

女性のオナニーには、ダイエット効果がある事はよくわかっていただけたかと思います。
そのダイエット効果、実はあるものを摂取する事で倍増するんですよ!

そのあるものと言うのは・・・『亜鉛』なんです。
亜鉛は食欲を調節するホルモンであるレプチンの量を維持する効果があるからです。そのため亜鉛を摂取することで食欲を抑えやすくなるため、オナニーダイエットもやりやすくなります。
亜鉛は食品にも含まれていますが、十分な量を摂取するのには、サプリがオススメです。
スーパーや、コンビニ、ドラッグストアで簡単に見つける事が出来るので、ぜひ試してみてくださいね!
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むすび

いかがでしたか?
今回は「オナニーダイエット」について男女別に検証してみました。

女性の場合、オナニーをすると美容効果も得る事が出来きますし、アンチエイジング効果も♡

ぜひ、気持ちよくオナニーして、もっともっとキレイになっちゃいましょう。
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