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気がつけば来月はクリスマス！
どうせならクリスマスの夜は最高の自分で迎えたいと思いませんか？
冬太りして、お腹がブヨブヨ・・・気がついたらお尻も垂れてた！
そんな方、まだ大丈夫です！
一か月あれば、悩殺ボディになる事は十分可能なんです。
今回はパーツ別にケア方法をご紹介しちゃいます。
セクシーボディで彼を聖夜に悩殺しちゃいましょう♡
どうせならクリスマスの夜は最高の自分で迎えたいと思いませんか？
冬太りして、お腹がブヨブヨ・・・気がついたらお尻も垂れてた！
そんな方、まだ大丈夫です！
一か月あれば、悩殺ボディになる事は十分可能なんです。
今回はパーツ別にケア方法をご紹介しちゃいます。
セクシーボディで彼を聖夜に悩殺しちゃいましょう♡
まずは全体痩せ！目指せ－3kg！
人間の身体って3kg痩せるとびっくりするくらい印象が変わるんですよね。
と言っても、なかなか落とす事が難しいのも「3kg」と言う数字かもしれません。
でも、これからご紹介する方法なら、確実に2週間で－3kgを達成できます♡
「私は痩せる必要なんてない！」そんな方にもオススメ。なぜかと言うと、デトックス効果があるので、痩せるだけでなく美肌効果もあるからなんです。
その方法とは’’脂肪燃焼スープダイエット’’
実は、ダイエットマニアで試したダイエットは数知れずと言う私の一押しの方法です。
やり方はとても簡単。
「脂肪燃焼スープ」をひたすら2週間食べる！と言うもの。
スープの作り方は至ってシンプル。そしてこのスープは、好きなだけ食べていいんです！
なので空腹感ゼロ！
そしてスープ以外にも、指定された食品は食べて良いので、想像するよりめちゃくちゃ簡単に痩せる事が出来ます。
と言っても、なかなか落とす事が難しいのも「3kg」と言う数字かもしれません。
でも、これからご紹介する方法なら、確実に2週間で－3kgを達成できます♡
「私は痩せる必要なんてない！」そんな方にもオススメ。なぜかと言うと、デトックス効果があるので、痩せるだけでなく美肌効果もあるからなんです。
その方法とは’’脂肪燃焼スープダイエット’’
実は、ダイエットマニアで試したダイエットは数知れずと言う私の一押しの方法です。
やり方はとても簡単。
「脂肪燃焼スープ」をひたすら2週間食べる！と言うもの。
スープの作り方は至ってシンプル。そしてこのスープは、好きなだけ食べていいんです！
なので空腹感ゼロ！
そしてスープ以外にも、指定された食品は食べて良いので、想像するよりめちゃくちゃ簡単に痩せる事が出来ます。
体脂肪燃焼ダイエットスープの作り方
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７日間 脂肪 燃焼 スープ ダイエット プログラム ★ケイズマート★
脂肪燃焼スープダイエットのやり方が詳しく書かれています。
こちらは「一週間バージョン」なのですが、本来は一週間×２で二週間続けるのがルールなので、二週間続けてもOKです。
本当に簡単で、ポッチャリ気味の方だと二週間で5キロ以上痩せも夢ではありませんよ！
ちなみに普通体型～痩せ気味の私は2週間で3kg痩せました☆
ちなみに普通体型～痩せ気味の私は2週間で3kg痩せました☆
バックで彼を悩殺・・・桃尻セクシーヒップを目指せ！
自分の「お尻」なかなか見る機会はないですよね。
でも、たまに後姿を見て、え？私ってこんなにお尻大きかった？垂れてた？と愕然とした経験はありませんか？
お尻ってダイレクトに目にする事がないだけに、気がついたら・・・って事になりがちなんです。
でも・・・彼は見ていますよ！
バックでする時に、お尻がキュっと引き締まっていたら？彼の興奮度はマックスに！
そんなお尻の引き締めに有効なのは「スクワット」です！
でも、たまに後姿を見て、え？私ってこんなにお尻大きかった？垂れてた？と愕然とした経験はありませんか？
お尻ってダイレクトに目にする事がないだけに、気がついたら・・・って事になりがちなんです。
でも・・・彼は見ていますよ！
バックでする時に、お尻がキュっと引き締まっていたら？彼の興奮度はマックスに！
そんなお尻の引き締めに有効なのは「スクワット」です！
ヒップアップによく効く筋トレ①：ブルガリアンスクワット
スクワットの中でも「ブルガリアンスクワット」はお尻に効果的に負荷をかけるので、ヒップアップ効果が早現れます！
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まずは10回を1セットとして、一日に3セットくらいから始めてみてください。
一か月で確実にヒップラインが変わってきますよ～！
これでTバックも怖くない♡
一か月で確実にヒップラインが変わってきますよ～！
これでTバックも怖くない♡
ふっくらセクシー！マシュマロおっぱいを作ろう！
さて、次は「バストケア」です。
やはり、男性はおっぱいが好きですからね。他のどこを見なくてもおっぱいは激見！と言う男性も少なくありません。
そんなおっぱいですが、お手入れをするとしないでは、弾力は肌触りが全然違ってきます。
お風呂上り、顔に化粧水や美容液を塗っても、おっぱいにまで塗る・・・と言う人はいないのではないでしょうか？
でも、このひと手間がマシュマロおっぱいを作るんです♡
ぜひ「クリーム」を使って、おっぱいケアをしましょう。
出来れば、軽くマッサージしながら塗っていきましょう。
おっぱい周辺の血流が良くなると、きちんと栄養素がおっぱいに運ばれるので、バストアップ効果もあるんですよ！
育乳、バストアップ効果のある専用クリームがベストですが、高価なものが多いので、お顔につけている美容液で代用してもOKです。
マッサージはこちらがオススメ！
やはり、男性はおっぱいが好きですからね。他のどこを見なくてもおっぱいは激見！と言う男性も少なくありません。
そんなおっぱいですが、お手入れをするとしないでは、弾力は肌触りが全然違ってきます。
お風呂上り、顔に化粧水や美容液を塗っても、おっぱいにまで塗る・・・と言う人はいないのではないでしょうか？
でも、このひと手間がマシュマロおっぱいを作るんです♡
ぜひ「クリーム」を使って、おっぱいケアをしましょう。
出来れば、軽くマッサージしながら塗っていきましょう。
おっぱい周辺の血流が良くなると、きちんと栄養素がおっぱいに運ばれるので、バストアップ効果もあるんですよ！
育乳、バストアップ効果のある専用クリームがベストですが、高価なものが多いので、お顔につけている美容液で代用してもOKです。
マッサージはこちらがオススメ！
簡単バストアップマッサージ
簡単なのでぜひ試してみてくださいね！
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マッサージ＆保湿ケアで、見て良し触って良しのマシュマロおっぱいの完成です♡
スラっとした美脚で、彼を悩殺！
最後は「脚」です。
世の男性には脚フェチが多いですよね。
そうでなくても、スラっとした美脚は男性をドキっとさせる事は間違いありません！
エッチの時に彼の身体に巻き付く脚・・・セクシーですよね！
脚が太い・・・そんな方はもしかしたら「浮腫みが」原因かも！
毎日浮腫み取りマッサージをしてみませんか？浮腫みが原因の場合は、それが取れるだけで驚くほど細くなりますよ！
世の男性には脚フェチが多いですよね。
そうでなくても、スラっとした美脚は男性をドキっとさせる事は間違いありません！
エッチの時に彼の身体に巻き付く脚・・・セクシーですよね！
脚が太い・・・そんな方はもしかしたら「浮腫みが」原因かも！
毎日浮腫み取りマッサージをしてみませんか？浮腫みが原因の場合は、それが取れるだけで驚くほど細くなりますよ！
足のむくみをとるマッサージ
簡単に出来る「浮腫み取り」マッサージです。
立ち仕事の方、冷え性の方はぜひトライしてみてくださいね！
立ち仕事の方、冷え性の方はぜひトライしてみてくださいね！
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脚をエクササイズで細くしたい！と言う方はぜひこちらを！
脚やせエクササイズでほっそり脚を手に入れる!!【美コア-山口絵里加】
脚痩せだけではなく、身体の代謝を上げるので、痩せやすい体質になる効果も！
浮腫みも取れますし、ぜひやってみてくださいね。
浮腫みも取れますし、ぜひやってみてくださいね。
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さいごに
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いかがでしたか？
全体痩せ・お尻・胸・脚と４つのケア方法をご紹介させていただきました。
全部実践すれば、確実にクリスマスには悩殺ボディになります！
もちろん、単品でも効果はあるので、自分に自信のないパーツをピンでやっても良いですよね♡
あとは、セクシーな下着を準備すれば、完璧！
今日からエッチは封印して彼へのクリスマスプレゼントにしちゃっても良いかも！
パートナーがいないと言う方、クリスマス前はチャンスです！カップル成立が多い時期ですし、出会いはどこにあるかわかりません。
そのためにも、ぜひ最高の自分でいたいですよね♡
ぜひ実践してセクシーでロマンチックなクリスマスを迎えてくださいね☆
全体痩せ・お尻・胸・脚と４つのケア方法をご紹介させていただきました。
全部実践すれば、確実にクリスマスには悩殺ボディになります！
もちろん、単品でも効果はあるので、自分に自信のないパーツをピンでやっても良いですよね♡
あとは、セクシーな下着を準備すれば、完璧！
今日からエッチは封印して彼へのクリスマスプレゼントにしちゃっても良いかも！
パートナーがいないと言う方、クリスマス前はチャンスです！カップル成立が多い時期ですし、出会いはどこにあるかわかりません。
そのためにも、ぜひ最高の自分でいたいですよね♡
ぜひ実践してセクシーでロマンチックなクリスマスを迎えてくださいね☆
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Bella Vita
と言っても、材料を揃えてお鍋に入れて煮る、ただそれだけなので、料理に自信がない人でも大丈夫です！