コアガズムとは、性的な愛撫がなくてもオーガズムに達してしまうという、何とも魅惑的な行為です！
そんなコアガズム、ご存知でしたか？
エクササイズ中でもオーガズムに達してしまうそうですよ♪
海外でも話題になっています。
それでは、どうしたらコアガズムを感じる事ができるのでしょうか？
そんなコアガズム、ご存知でしたか？
エクササイズ中でもオーガズムに達してしまうそうですよ♪
海外でも話題になっています。
それでは、どうしたらコアガズムを感じる事ができるのでしょうか？
コアガズムは、性的な情事をしなくても運動中にオーガズムに達してしまいます。
エクササイズしながらシェイプアップもできるし、感度も鍛えられるわですね。
せっかく体を動かすなら、コアガズムを意識した運動を取り入れたら一石二鳥ですね！
エクササイズしながらシェイプアップもできるし、感度も鍛えられるわですね。
せっかく体を動かすなら、コアガズムを意識した運動を取り入れたら一石二鳥ですね！
コアガズムに関するツイッターでのつぶやき
うっかりコアガズムなんて言葉を口にして調べられても嫌だし、ましてや膣トレなんて言葉も使いたくないので、見られたり尋ねられたりしたら骨盤矯正、体幹トレーニングって言お。大義名分。
— 水影月（微更新） (@fuzzy1357) March 17, 2016
筋トレ中にオーガズムに達してしまう「コアガズム」というのがあるそうですね ＞RT
— 天津あまぐり (@taretuki) March 16, 2016
コアガズムってなに！？
オナニーやセックスをしているときではなく、ある種の筋トレをしているときに、性的愛撫がないにも関わらずオーガズムを感じてしまう、というのが「コアガズム」です
クリトリスや乳首をいじってなくてもオーガズムに達してしまうという”コアガズム”
いったんなんで、そんな事になってしまうのでしょうか？
気持ち的に性的興奮をしていなくっても
オーガズムを感じられたらすごいですよね☆
いったんなんで、そんな事になってしまうのでしょうか？
気持ち的に性的興奮をしていなくっても
オーガズムを感じられたらすごいですよね☆
コアガズムを感じる仕組みとは？
性的な愛撫がなくても、オーガズムに達してしまうコアガズムですが、それでは、どうしたらコアガズムを感じる事ができるのでしょうか？
「コアエクササイズの中で骨盤底筋を鍛える」ということをやり続けることで次第に感じ始めてきます。
ポイントは、”骨盤底筋を鍛える”ことにあるそうです！
骨盤底筋は、どこにある筋肉なの？
via mrs.living.jp
子宮、膀胱、直腸などの臓器を支えている筋肉が、骨盤底筋なんだそうです
では、コアガズムを感じるエクササイズは？
＜コアガズム体験談＞
こちらは、MensHealth誌のオンライン版というものに掲載されていた、
体験談だそうです。
体験談だそうです。
?匿名女性１―「1セット15回の腹筋運動をしているとき、3セット目に回数を20回まで増やすと、オーガズムがやって来ます。でも、誰にも気づかれてません。本当です｣
?匿名女性2―「床の上に横たわって、いつも小さなタオルか枕を腰の下に敷いて、足上げ腹筋をしてるのだけど、上げた足を床すれすれまで下げてきたときに、最高の“コアガズム”を味わうことができますね｣
オクラホマ州在住のカーリーさんという女性は、ジムでハンギング・レッグ・レイズ（バーにぶら下がって行う腹筋運動）をたったの5回繰り返すだけで、オーガズムに達し始める。「（“コアガズム”という現象が存在することを知って)自分ひとりだけじゃなかったと思うと安心しました」と話す。
カーリーさんが最初に“コアガズム”に達したのは、懸垂運動で上がりきった位置に止まったまま、足を上げて腹筋を鍛えるトレーニングをしていたときのこと。これは“実戦”にも使えそうだと思い、パートナーとの営みの最中に同じような姿勢を取ってみた。「でも、快感の波が強まった程度でしたね」と彼女は言う。
＜レッグレイズ＞
プロが教える！下腹部を鍛える方法2 | Slim Tummy Exercises - Lower Part 2 - YouTube
下腹を鍛えるエクササイズを紹介します。このエクササイズは3種類あるうちの、レベル2。脚を下ろすときに腰が反らないよう、下腹で支えます。あまり腰に負荷がかかりすぎないよう、上げ下げの程度は各自で調整してくださいね。 ★レシピ、エクササイズ、暮らしのTips、ファッション情報...... その道のプロが、今日から活か...
via www.youtube.com
閉じた両足を上げ下げする運動なのですが、このレッグレイズでもコアガズムを感じるという女性がいるそうです。両足を閉じて上げ下げすることで、下腹部に力がはいるためではないかと思います。
レッグレイズは取りづらい下腹部の脂肪を引き締めるのに効果的な筋トレです。両足は伸ばして行うのが基本ですが、筋トレに慣れていない人は足を曲げてゆっくりと上げ下げすると良いでしょう。
＜コアガズムを感じているらしい動画＞
Real Coregasm - YouTube
via www.youtube.com
＜コアガズム・ワークアウト＞
骨盤底筋を意識する動きです。
骨盤底筋がうまく意識できない人は
オシッコを止める動きを想像してくださいね。
コアガズムで骨盤底筋を鍛えると病気の予防にもなる
骨盤底筋を鍛える事は、子宮が下がってきてしまう病気である”子宮脱”の予防にも繋がるそうですので、これは鍛えておいて損はないですね！
いかがでしたでしょうか？
運動中にオーガズムを感じるという”コアガズム”
シェイプアップ目的で運動しているという方やこれから、エクササイズでもと思っている方などエッチの感度も上がると言われていますのでコアガズムを少し意識して運動してみると楽しいかもしれませんね☆
運動中にオーガズムを感じるという”コアガズム”
シェイプアップ目的で運動しているという方やこれから、エクササイズでもと思っている方などエッチの感度も上がると言われていますのでコアガズムを少し意識して運動してみると楽しいかもしれませんね☆
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ayumi
